Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2372 kcal
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Gras: 64,04g | Prot: 119,20g | Carb: 325,77g.
Colazione: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Pranzo: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Cena: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Snacks/Altro: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. Di più...
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1890 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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