Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 63,37g | Prot: 64,93g | Carb: 174,96g.
Colazione: Dolcezze del Forno Rusticotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: La Fattoria Prosciutto Cotto Nostrano ALTA QUALITÀ, Granarolo Panna Fresca, Barilla Pasta. Cena: Taralli, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Insalata Mista Sottile , Esselunga Petto di Pollo . Snacks/Altro: Chupa Chups Chupa Chups, Cerealand Ciambelline al Miele, Milbona Yogurt Cremoso Stracciatella, Caffè Zuccherato. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Fitwalking - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pettazza
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