Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 79,65g | Prot: 148,00g | Carb: 189,85g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Semi di Girasole Sbucciati, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Fiocchi d'Avena, Germinal Crusca d'avena, Mielizia Polline, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Isola Bio Latte di Riso Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Ravanelli, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Cipolle Rosse, Porro Cotto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Ricotta (Latte Intero), Ecor Farro Dicocco Integrale. Cena: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine Ripiene, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Altro: Cannella, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Mila Skyr Bianco Natur, Mela, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Fattoria della Mandorla Mandolat di Toritto, Ecor Cioccolato Fondente 100. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di elirig78
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