Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 63,02g | Prot: 76,56g | Carb: 122,67g.
Colazione: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Pranzo: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Snacks/Altro: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Анчоус12
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