Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 58,98g | Prot: 64,62g | Carb: 138,64g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Mulino Bianco Pancarrè, Avocado. Pranzo: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Avocado, Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Parmareggio Parmareggio Snack, Pane Bianco. Cena: Novi Fondente Nero 72%, Piselli Cotti, Fregola, Pecorino. Snacks/Altro: Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Parma Prosciutto Crudo, Perfetti Goleador Cola, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Despar Yogurt Greco 0%. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ataia76
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