Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 40,82g | Prot: 96,86g | Carb: 128,52g.
Colazione: Simply Market Miele Millefiori, Banana, Conad Mandorle Pelate, Conad Nocciole Sgusciate, Kellogg's All-Bran Plus Bastoncini , Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Melinda Mela Golden, Insalata Mista Verde, Land Formaggio Spalmabile Light, Jaus Pane di Segale, Rigamonti Bresaola. Cena: Barbera, Capri Sgombro al Naturale, Mara Fagioli Bianchi di Spagna Lessati, Couscous (Cotto), Peperoni Arrostiti, Rucola , Coop Uva Sultanina, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Carne di Maiale. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di manux6.QB
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