Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2020
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 57,12g | Prot: 74,39g | Carb: 286,55g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Succo d'arancia, Ricotta (Latte Intero), Banana. Cena: Uovo Strapazzato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Riso. Di più...
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3229 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Boxe - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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