Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2003 kcal
|
Gras: 75,69g | Prot: 134,79g | Carb: 191,31g.
Colazione: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареное Яйцо без Жира, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Cena: Магнит Яблоко, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. Di più...
|
|
2207 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, РСК - 21 ore, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|