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Mini cut 1900 kcal + allenamento a casa
Collo 36.5 (=)
Torace 104.2 (=)
Vita S 78.8(-1.2)
Vita L 87.8 (-1.2)
Fianchi 97 (-1.5)
Femore dx 60 (-1.5)
Femore sx 60 (-1.5)
Bicipite dx 35.5 (+0.3)
Bicipite sx 34.3 (=)
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2768 kcal
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Gras: 85,36g | Prot: 142,31g | Carb: 343,91g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Ecor Brioches con Farina Integrale. Pranzo: Angelo Parodi Filetti di Tonno in Olio d'oliva, La Molisana Pasta Integrale . Cena: Prosciutto Crudo, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Melone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Nocciolato. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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