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2925 47-26 +0.2add 1.1mono 2cardio.
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2932 kcal
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Gras: 79,58g | Prot: 197,38g | Carb: 347,14g.
Colazione: Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Kraft Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Carne di Maiale, De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Barilla Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Ferrari Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Gran Pavesi Cracker Salati, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella, Caffè Espresso, Pane Integrale, MEGA AMINO 3200, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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