Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3175 kcal
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Gras: 131,48g | Prot: 127,68g | Carb: 383,14g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Cornetto all'albicocca. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Gallo Riso Blond . Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Cereal Bio Tofu al Naturale, Conad Insalata Classica, Insalata di Pomodori, Prosciutto Crudo, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Loacker Gardena Hazelnut, Yomo Delta Yogurt Greco Pesca e Albicocca, Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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