Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3389 kcal
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Gras: 160,01g | Prot: 172,32g | Carb: 317,28g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Ricotta di Pecora, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata di Datterini, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fave, Peperoncino Rosso in Polvere, Zenzero, Cannella, Curcuma, Cipolle Rosse, Pomodorini, Olio di Girasole, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Sammontana Gruvì Pistacchio, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Fage Fage Trublend Vaniglia , Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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