Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 65,83g | Prot: 148,57g | Carb: 158,38g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Cena: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2336 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|