Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 67,30g | Prot: 68,75g | Carb: 150,80g.
Colazione: Banana. Pranzo: Olive Verdi, Galbusera Crackers di Mais, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Polpette Fritte. Cena: La Sassellese Canestrellini, Polpette Fritte, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Cotte, Coop Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Gallette di Mais, Uovo Sodo. Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Crossfit - 40 minuti, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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