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3k x2 days - no13k steps
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79 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3885 kcal
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Gras: 138,74g | Prot: 214,58g | Carb: 442,32g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Pranzo: Mare Aperto Tonno al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Melone, Torta Caprese. Cena: Melone, Galbanino Galbanino , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Céréal Pane Azzimo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nutella Nutella, Céréal Pane Azzimo Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gelato test17 arachidi. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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