Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 109,12g | Prot: 112,43g | Carb: 180,62g.
Colazione: Jajko Sadzone, ProBody Chleb Probody, Sos Pesto, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Sokołów Szynka Wiejska, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory. Pranzo: Winogrona, Surimi, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Surimi. Cena: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Kalafior, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kiełbasa Drobiowa, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kiełbasa Drobiowa, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Pieczarki Smażone, Cukinia, Kasza Bulgur. Snacks/Altro: Lidl Hummus Paprykowy, Arbuz, Arbuz, Migdały, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. Di più...
|
|
2335 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|