|
Buongiorno! Calcolando su vari siti più o meno le calorie per mantenere il mio peso, la stima è di circa 1850 calorie. Da un po’ avevo cominciato ad aumentare, ma da due settimane circa mi sono fermata a 1650 perché il mio peso è stabile così. Che devo fare? Aumentare lo stesso o fermarmi qui?
Ho 20 anni, 170 cm, 56 kg, pigra (esercizi 3 volte a settimana per una mezz’ora)
|
56 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|