Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1924 kcal
|
Gras: 70,67g | Prot: 112,68g | Carb: 202,48g.
Colazione: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Магнит Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Ого Отруби Бородинские, Фасолевый Суп. Cena: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|