Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2013
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127,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2380 kcal
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Gras: 55,02g | Prot: 75,04g | Carb: 366,10g.
Colazione: Confettura Extra Frutti di Bosco, Gorgonzola, Fette Biscottate Integrali, Fruit & Fibre. Pranzo: Penne Rigate, Passata di Pomodori (in Scatola), Pomodori Rossi. Cena: Focaccia, Pizza Margherita, Pane Italiano, Salame Secco o Duro, Coca-Cola. Snacks/Altro: Biscotti Fior di Riso e Latte, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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4825 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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