Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 50,23g | Prot: 81,31g | Carb: 164,90g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Esselunga Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Esselunga Corn Flakes, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Nostromo Tonno al Naturale, Aia Tacchino Cotto al Forno, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Pedon Orzo e Legumi, Scotti Riso Superfino Carnaroli Gran Selezione, Pomodorini, Ferrari GranMix, Carote, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Galbanino Galbanino, Pomodori Ciliegini, Iper Simply Insalata Iceberg, Carote, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Snack Day Pop Corn, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Galbani Galbanino, Amica Chips Patatine Fritte. Di più...
|
|
2143 kcal
|
Esercizio:
Caminare veloce - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aniss_anisorik
|