Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 61,08g | Prot: 113,70g | Carb: 115,99g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto, Mango, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, Prozis Chocobutter Bonbon. Pranzo: Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso, Uovo, Albicocche, Rio Mare Tonno Leggero. Cena: PanBauletto Panbauletto, Vino Rosso da Tavola, Gimar Tartarfish di Salmone, Carrefour Zuppa di Pesce. Snacks/Altro: Prozis Chocobutter Bonbon, Prozis Zero Dark Chocolate, Rum, Santa Lucia Ricotta Light, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Ciliegie. Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|