Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3076 kcal
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Gras: 123,18g | Prot: 175,53g | Carb: 318,25g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Marie Cornetto all'albicocca. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Calamari, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Cena: Fesa di Tacchino, Cereal Bio Tofu al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Ciliegie, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Rita Latte di Cocco, Hero Miele, Fage Total 0%, Ricotta di Pecora, Zucchero, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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