Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2182 kcal
|
Gras: 124,29g | Prot: 99,42g | Carb: 167,78g.
Colazione: Italiamo Nocciola, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Majonez, Spomlek Ser Bursztyn, Sos Pesto, Jajko, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Rzodkiewka, Chleb na Zakwasie. Pranzo: Surimi, Sonko Lekkie Razowe, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Cena: Grycan Lody Bakaliowe, Bystry Kiełbasa Swojska, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Czarne Oliwki, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Parmezan (Tarty), Szpinak, Łaciate Mleko 3,2%, Oliwa z Oliwek, Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Snacks/Altro: Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2291 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 40 minuti, Stretching (yoga) - 32 minuti, Cucinare - 45 minuti, Tone Up - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 52 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|