Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2013
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2128 kcal
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Gras: 50,02g | Prot: 210,64g | Carb: 208,75g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макароны Отварные. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Snacks/Altro: BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 3,2%, Snickers Super, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Matvej
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