Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 81,58g | Prot: 123,47g | Carb: 54,60g.
Colazione: Misura Stevia, Granarolo Ricotta Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Frutti di Bosco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Fragole, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Rovagnati Snello Bresaola, Rovagnati Rolle di Prosciutto Cotto e Spinaci . Cena: Prozis Choco Butter + Whey Protein Bonbon , Bollito di Manzo, Mozzarella di Bufala, Fontina. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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