Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3401 kcal
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Gras: 179,88g | Prot: 141,77g | Carb: 307,49g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Marie Cornetto all'albicocca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Ricotta di Pecora, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Morato American Sandwich Integrale . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Conad Insalata Classica, Insalata di Pomodori, Ricotta di Pecora, Zucchine Trifolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Erbe Mediterranee, Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Brioche, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Stuffer Yogurt Herakles Melograno Lampone, Banana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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