Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 66,06g | Prot: 108,76g | Carb: 155,75g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Semi di Chia, Muller Mix Yogurt Bianco Più Nocciole e Cioccolato. Pranzo: Pane Bianco, Caffè Espresso, Pesca, Pomodori, Finocchio Crudo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Cena: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Banana, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Mulino Bianco Pan Carrè, Albicocche. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecccetera
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