Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 50,81g | Prot: 110,52g | Carb: 55,71g.
Colazione: Mango, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Prozis Chocobutter Bonbon, Farina Bianca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Rovagnati Rolle di Prosciutto Cotto e Spinaci, Rovagnati Snello Bresaola, Fragole, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli. Cena: McCain Patatine le Originali , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Yoga - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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