Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 49,54g | Prot: 69,08g | Carb: 172,88g.
Colazione: Conad Crema di Marroni, Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Fragole. Pranzo: Funghi Cotti, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pasta Integrale Secca. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cuor di Lino, Olive Verdi, La Fattoria Speck Cotto , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biscottificio del Sassello Canestrellini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 1 ora, Step (Stepper) - 15 minuti, Crossfit - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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