|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2029 kcal
|
Gras: 103,88g | Prot: 114,77g | Carb: 128,80g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Pranzo: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Di più...
|
|
2051 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Leggere - 2 ore, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Escursionismo - 1 ora, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|