Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 98,56g | Prot: 115,24g | Carb: 138,31g.
Colazione: Оливковое Масло (Первого Отжима), Умалат Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Pranzo: Клубника, Избенка Йогурт Греческий 4%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Редис, Щавель, Укроп, Гармония Сметана 20%. Cena: Клубника, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер, Изюм (без Косточек), Смак Бриошь с Шоколадом. Di più...
|
|
2025 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Cucinare - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|