Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 19,50g | Prot: 124,92g | Carb: 338,93g.
Colazione: Miele, Zabaione, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale, Asparagi, Vignola Cous Cous di Riso. Cena: Matt Le Sottili Mais Nero, Zucchine, Conad Carpaccio di Mazzancolle, Olio d'oliva, Farina di Grano Integrale. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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