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Buongiorno e senza sforzi trovare - 500gr,il traguardo sembra raggiungibile 😁
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 45,55g | Prot: 42,88g | Carb: 158,67g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Dolciando & Dolciando Croissant Integrale 40 Gr, Coop Marmellata di Arance. Pranzo: Neri Olive Verdi Snocciolate, Bennet Pomodori Piccadilly, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Riscossa Pasta Integrale. Cena: Land Latticino Fresco Light, Griesson Krüsti, Aia Cordon Bleu, Tre Mulini Crema con Funghi Porcini. Snacks/Altro: Carosello. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
fitness cardio brucia grassi - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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