Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 37,65g | Prot: 93,37g | Carb: 169,93g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Cracker Integrali. Pranzo: Luxor Salsa Tahina, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zorbas Feta Greca Light, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Alpina Latticino Fresco Light -30%, Coop Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Select & Go Caesar Salad. Snacks/Altro: Zorbas Babaganoush, Coop Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Cracker Integrali, Banana. Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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