Diario di LudaShe, 01 giu 20

Вчера весь день на твороге, молоке и ряженке, 180г белка за день, мало клетчатки и ни фига не залило! Молочная душа я 🥛 🐄
63,8 kg Perso fino ad ora: 16,2 kg.    Rimanenti: 4,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1827 kcal Gras: 64,49g | Prot: 163,81g | Carb: 149,33g.   Colazione: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Мистраль Каша 5 Злаков, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%. Pranzo: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Творожно-фисташковая панакота. Di più...
Calando 0,2 kg a Settimana


Commenti 
Люда, я тоже без творога и кефира никуда!, просто по настроению разной жирности ем, но каждый день (и вместо сметаны тоже именно творог, только не меньше 9% использую)! Кстати - а не сходить ли мне за ряженкой🤔 
Просто все пишут, что ужасно заливает, а я его ела вчера 5 раз в день, и даже перекл сном. Без творога жить не могу!  
01 giu 20 da utente: LudaShe

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.