|
Вчера весь день на твороге, молоке и ряженке, 180г белка за день, мало клетчатки и ни фига не залило! Молочная душа я 🥛 🐄
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 64,49g | Prot: 163,81g | Carb: 149,33g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Мистраль Каша 5 Злаков, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%. Pranzo: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Творожно-фисташковая панакота. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Люда, я тоже без творога и кефира никуда!, просто по настроению разной жирности ем, но каждый день (и вместо сметаны тоже именно творог, только не меньше 9% использую)! Кстати - а не сходить ли мне за ряженкой🤔
01 giu 20 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Просто все пишут, что ужасно заливает, а я его ела вчера 5 раз в день, и даже перекл сном. Без творога жить не могу!
01 giu 20 da utente: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|