Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 91,70g | Prot: 74,85g | Carb: 171,39g.
Colazione: Czerwona Papryka, Sos Pesto, Spomlek Ser Bursztyn, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło. Pranzo: Truskawki, Sottile Gusto Mascarpone, Sante Wafle Ryżowe Naturalne, Truskawki. Cena: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Kokosowe, Grycan Sorbet Malinowy, Chleb na Zakwasie, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Szubryt Żołądki w Śmietanie. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 46 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|