Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2013
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 69,10g | Prot: 131,94g | Carb: 284,86g.
Colazione: Mele (senza Buccia), Arance, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi). Pranzo: Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Zucchero, Fragole, Cuor di Mela, Vino Rosso da Tavola, Banane, Fesa di Tacchino, Carne di Maiale. Cena: Mele (senza Buccia), Vino Bianco da Tavola, Fagioli Borlotti, Pomodori, Carote. Snacks/Altro: Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi), Zucchero, Caffè (dalla Moca), Cuor di Mela, Cioccolatini Fondenti. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di #20thx
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