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2900 49-25 +0.3 add bah. Forse misura dopo attività. 1.1 mono
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2876 kcal
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Gras: 79,93g | Prot: 194,47g | Carb: 337,76g.
Colazione: Mulino Bianco Cuor di Pane, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Kraft Sottilette, Caffè Espresso. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Barilla Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Hamburger di Pollo. Cena: Oreo Original, Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Kiwi, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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