Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3389 kcal
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Gras: 188,04g | Prot: 146,34g | Carb: 286,99g.
Colazione: Weight Watchers Latte Scremato UHT, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Conad Corn Flakes Glassati, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond , Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Asiago, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pancetta. Snacks/Altro: Sammontana Cono Cinque Stelle Croccantino, Cheesecake, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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