|
Ползу вниз понемногу ,увеличила калории..По-моему хватит дефицита...
Какой-то и так глобальный дефицит случился в этом году)
Дефицит бюджета ,дефицит свободы,дефицит тактильности))))
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 104,07g | Prot: 102,88g | Carb: 143,98g.
Colazione: Сметана, Оливковое Масло (Первого Отжима), Путина Паста Деликатесная из Икры Трески, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое). Pranzo: Kerakur Баклажаны Жареные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Щавель, Гармония Сметана 20%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Barilla Каннеллони, Куриный Фарш. Cena: Tuc Крекер, Простоквашино Молоко 2,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сгущенное Молоко, Рис. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Stare seduti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 2 minuti, Pesi (Culturismo) - 53 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|