Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 56,86g | Prot: 110,01g | Carb: 73,98g.
Colazione: Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Pranzo: Findus Merluzzo d'alaska con Zucchine e Semi Croccanti . Cena: Frittella di Mela, McCain Patatine le Originali , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Carne di Vitello, Fontina. Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cacao, Zucchero. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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