Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3165 kcal
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Gras: 148,48g | Prot: 143,96g | Carb: 316,77g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Weight Watchers Latte Scremato UHT, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Rucola , Cipolle Rosse, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Select Ceci Lessati. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caponata, Morato American Sandwich Integrale. Snacks/Altro: Cheesecake, Yomo Delta 0% Fragola, Banana, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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