Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1756 kcal
|
Gras: 54,45g | Prot: 97,82g | Carb: 218,26g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Cena: Вода, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2193 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|