Ipocalorica 2100 kcal
Collo 36.5 (=) Torace 105 (=) Vita S 79.3 (=) Vita L 88.3 (=) Fianchi 98 (=) Femore dx 60.7 (=) Femore sx 60.7 (=) Bicipite dx 35.5 (=) Bicipite sx 34.6 (=)
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2959 kcal
|
Gras: 119,32g | Prot: 195,16g | Carb: 238,55g.
Colazione: Diplomatico, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Zucchine, Pane Bianco, La Molisana Pasta Integrale , Straccetti di Manzo. Cena: Heineken Birra, Patatine Fritte, Tre Mulini Pane per Hamburger, Spalla di Maiale Arrosto. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|