Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 48,37g | Prot: 101,63g | Carb: 172,12g.
Pranzo: Melone, Ciliegie, Melanzana Cotta, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Mara Ceci Lessati, Selex Olio di Semi di Soia , Quinoa (Cotta), Semi di Girasole Sbucciati, Colfiorito Semi di Soia Tostati , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Alisa Olive Nere Denocciolate, Spinaci, Pomodori, Calvé Salsa Hot Chicken, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Alimenta Piadina Integrale Acquafarina. Cena: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Mogyi Pane Azzimo , Gran Biraghi Parmigiano , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rucola , Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Gran Biraghi Parmigiano , Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Esselunga Erbette, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Snacks/Altro: Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Yoga - 15 minuti, Pilates - 1 ora e 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Cucinare - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Alla fine della settimana n. 3 calo più moderato dopo essere salita da 1.300 a 1.500 kcal. Va bene!
07 giu 20 da utente: manux6.QB
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Storia del Peso di manux6.QB
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