Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 72,1 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 62,42g | Prot: 61,16g | Carb: 173,74g.
Colazione: Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Мед Имбирь и Лимон, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Медовые Вечера Мед Акациевый, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Pranzo: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 41 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|