Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 63,43g | Prot: 146,39g | Carb: 219,59g.
Colazione: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore, растяжка 50% - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|