Diario di BeaLatte5, 08 giu 20

non mi dire niente! io sono 1.69, con 82 kg! sono in dieta da poco e vediamo! speriamo bene! :/ 

Bea da quanto sei in questa situazione? 

Io anche sono 1,67 quindi siamo nella stessa situazione! @noemi97d 

@Thorsson da una ventina di giorni! Ora finalmente sono scesa di 2 etti 

Bea senza offesa ma se in 20 giorni sei scesa si solo due etti evidentemente la strategia che hai scelto non è efficace per te. Hai parlato con un nutrizionista o stai facendo da te? 

Sono biologa e ho fatto esami di nutrizionistica, per quanto riguarda l’apporto calorico e di macro nutrienti sono del tutto in regola. Penso dipenda dal ciclo del sonno irregolare perché sono sto dando degli esami e dallo stress relativo sempre a questi ultimi! 

Comunque nella vita ho seguito 1 dietologo e 1 nutrizionista ma con il mio metodo (conoscendo me stessa e le materie studiate) mi sono sempre trovata bene. Parto da 97kg nel 2017 (presi perché ero in un periodo nero di cui non voglio parlare) e sono arrivata a 72kg in un anno e mezzo tra nutrizione bilanciata, linfodrenaggi, poco yoga e molte camminate. Ora non mi muovo molto dato che biblioteche e Università sono chiuse (mi spostavo quasi sempre a piedi proprio per muovermi spesso!) e ci si mettono pure esami e tirocinio online... Devo trovare un’attività fisica da fare che non mi ti a tempo per le altre attività!  

(Scusami era il 2018, non 2017) poi ho ripreso 8kg perché mi sono adagiata sugli allori mangiando pizza e patatine (soprattutto in quarantena) e ora da un mese sto mangiando bene ma ci sta che il mio corpo debba riprendere il ritmo, si vede che gli 80kg sono una soglia difficile per il mio fisico! (Poi ci sono mille altri fattori farmaceutici e genetici che non sto a elencare) grazie per l’interesse e scusa il pippone! Buona serata e (se non già consumata) buona cena! 

Susu, passo dopo passo 💪🏻 Sono io stessa studentessa e capisco cosa voglia dire non potersi muovere per andare in uni e biblioteca/aula studio! Io sto facendo delle sorte di allenamenti a casa per rimediare e cammino fuori quando posso..qualche settimana fa avevo chiesto a chi studia come fa a tenersi in movimento in sessione e mi erano stati dati molti consigli, se ti va passa a leggerli sul mio profilo! 

Bea figurati, non devi scusarti. Ti capisco benissimo perché io ho accumulato un buon 15kg durante gli studi a ingegneria, all'ultimo anno ho iniziato a rimettermi in movimento e a mangiare meglio e ne ho persi 10. Evidentemente a te manca l'attività fisica, indispensabile per ottenere buoni risultati. Volendo ci si può allenare anche a casa con ottimi risultati, ho portato un esempio sia qui che su Instagram (che forse è più semplice da trovare) di un ragazzo che si è allenato in casa durante la quarantena. Se riuscissi a dedicare mezz'ora al giorno sono convinto che otterresti ottimi risultati 

Grazie @Thorsson e @AliCal6! Passerò sui vostri profili a vedere i consigli! 🙏🏽 Buona giornata