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2700 48-25 ad +0.7!! Bah.. Mono
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2891 kcal
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Gras: 91,01g | Prot: 187,93g | Carb: 324,26g.
Colazione: Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Pan Bauletto Integrale, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pane Bianco, Milbona Sottilette, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Bennet Gnocchetti Tricolore, Scamorza, Coop Edamer Affettato. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Nutella Nutella, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Kiwi, Gran Pavesi Cracker Salati, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Esselunga Top Miele. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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