|
Ну чтож,цифра меня не испугала )))))
Думать почему так,а не иначе-точно не буду.Я много тренируюсь,правильно ем и сплю ( аллилуйя,сейчас да ).Либо сольется-либо это мышцы ))отражение в зеркале радует ))) уже не " Вау детка,ты космос",а скорее так -"вкусненькооооо"..
Есть минусы ,конечно - очень плотным становится пресс и сборит кожа на животе (
Поэтому буду наблюдать и не парится - нет на это времени и желания)
Пысы ,совесть заставила поднть жопку и замеры сделать :
ОТ-69,Оживота -73, ОБ -97, объем бедра -54 ) чот да,не худой я нифига ))))))))
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 108,86g | Prot: 112,78g | Carb: 131,46g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Яйцо (Целое), Приготовленный Лук, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Морковь Свежая, Гороховая Каша. Cena: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 15%, Устькамчатрыба Консервы Рыбные Нерка, Магнит Морковь Свежая, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Золотой Стандарт Пломбир. Di più...
|
|
2017 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Addominali - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|